【2025年版】肌が綺麗な芸能人20選！なぜ芸能人は肌が綺麗なの？

「なぜ芸能人の肌はあんなに綺麗なの？」そう思ったことはありませんか？

『芸能人の肌の綺麗さに憧れる！』

『肌が綺麗な芸能人と言えば誰がいる？』

『どんなスキンケアをしているの？』

テレビやSNSで見る芸能人の美しい素肌に憧れる人は多いはず。

しかし、実は彼らも特別な存在ではなく、正しいスキンケアや生活習慣を取り入れることで美肌を維持しているのです。

本記事では、男女別・年代別に肌が綺麗な芸能人を厳選してご紹介します。

また、肌荒れを克服した芸能人のリアルなエピソードや、プロのメイクさんが選ぶ「本当に肌が綺麗な芸能人ランキング」も必見です。

【男性編】肌が綺麗な芸能人５選

肌が綺麗な男性芸能人の代表は下記の5名です。

吉沢亮

吉沢亮はどのパーツを切り取ってもこれほど綺麗にすることはできないだろうと思わせるような綺麗さ。おまけに睫毛が長く肌が綺麗顔に関しては文句のつけ所がない pic.twitter.com/CwIuq6cWT0

— 吉沢りょうイケメンすぎ (@7qACsIJFMWHeiK3) November 15, 2018

名前	吉沢亮
生年月日	1994年2月1日
出身地	東京都
身長	171㎝
血液型	B型
配偶者	なし

まるで陶器のような透明感のある美肌を持つ吉沢亮さんは、「とにかく洗顔を丁寧にする」ことを意識しており、朝晩の洗顔はたっぷりの泡で優しく洗うのがこだわり。さらに、化粧水を何度も重ねづけして、しっかり保湿するのもルーティンだそうです。撮影のない日でもUVケアを欠かさないなど、美意識の高さが肌の美しさに表れています。

玉森裕太

こんなにカメラに近のに肌が綺麗な玉森裕太くん🙌🏻💕 pic.twitter.com/Lw7UMgj9ft

— 使いません。 (@Smile7_kismyft2) March 19, 2016

名前	玉森裕太
生年月日	1990年3月17日
出身地	東京都練馬区
身長	176㎝
血液型	B型
配偶者	なし

Kis-My-Ft2の玉森裕太さんは、「お風呂が大好きで、毎日必ず湯船に浸かる」という習慣を持っています。長めの入浴でしっかり汗をかき、毛穴の汚れを自然に排出することで、肌の調子を整えているのだとか。また、「化粧水は惜しみなく使う」のがポリシーで、手のひらで優しく押し込むように浸透させることを意識しているそうです。その結果、あの透明感あふれる美肌をキープできているのですね。

山田涼介

ちｫｯ㌧💦山田涼介ﾁｬﾏ寝起きでｺﾘって💦
肌綺麗すぎ（薬局）なィ（ｧガラの滝）⁉️💦💖💖💖 pic.twitter.com/3dDA1KFHo4

— 天使ﾁｬﾏ👼🏻 (@angellluuuu) November 27, 2022

名前	山田涼介
生年月日	1993年5月9日
出身地	東京都
身長	164㎝
血液型	B型
配偶者	なし

Hey! Say! JUMPの山田涼介さんは、アイドル界屈指の美肌の持ち主。美肌の秘訣は「とにかく触らない」こと。撮影でメイクをすることが多いため、帰宅後すぐにメイクを落とし、できるだけ肌に負担をかけないようにしているそうです。さらに、「寝る前にたっぷり保湿して、しっかり睡眠をとる」ことも意識しており、肌のターンオーバーを整えるために、最低6時間以上の睡眠を確保しているそうです。

佐藤健

オカンが「佐藤健、肌綺麗だね〜」って言ったから真顔で「俺みたいじゃん」って言ったら大爆笑だった pic.twitter.com/FbrqKzlLaw

— らいな～🐾 (@UV51A) September 10, 2021

名前	佐藤健
生年月日	1989年3月21日
出身地	埼玉県岩槻市
身長	170㎝
血液型	A型
配偶者	なし

佐藤健さんは、年齢を感じさせないキメ細かい肌が魅力的。そんな彼の美肌を支えているのは、「水分補給」と「徹底した保湿」。こまめに水を飲むことを意識し、1日2リットルの水を飲むことを心がけているそうです。また、乾燥対策のためにスキンケアはシンプルながらも高保湿なアイテムを使用。彼自身も「肌の調子が悪いと仕事のモチベーションが下がる」と語っており、美肌維持に対するこだわりが感じられます。

菅田将暉

この菅田将暉さん、究極の美すぎて大好き…肌白いし透明感ありすぎだし睫毛も長くて毛穴がゼロでホクロが色っぽくて鼻が綺麗すぎる 何もかもが美 pic.twitter.com/9DfOLcNlmE

— 呼吸 (@ZroMw_mw) May 10, 2020

名前	菅田将暉（本名：菅生 大将）
生年月日	1993年2月21日
出身地	大阪府箕面市
身長	176㎝
血液型	A型
配偶者	小松菜奈（2021年 – ）

個性的なファッションやヘアスタイルが話題の菅田将暉さんですが、実はスキンケアにもこだわりがあるとか。特に大切にしているのが「ストレスをためないこと」。忙しい日々の中でもリラックスする時間を作り、好きな音楽を聴いたり、映画を観たりすることで心を整えることを大切にしているそうです。また、「化粧水は手で温めてからつけると肌に馴染みやすい」という独自のルールを持ち、日々のスキンケアを丁寧に行っているそうです。

【女性編】肌が綺麗な芸能人１０選

肌が綺麗な女性芸能人の代表は下記の１０名です。

綾瀬はるか

美しすぎる綾瀬はるか。。。肌も表情もラインも全部綺麗。美人なのに笑うとタレ目で喋ると天然でかわいいのほんとずるい。芸能人てなんでこんな顔まわり綺麗なんだろうね？顎下のお肉も全然ないし。たるまないの？お金かけてるだろうし努力してるんだろうけどほんと綺麗。。 pic.twitter.com/Wtmsudj6PT

— 👼 (@raisedewa__) March 4, 2023

名前	綾瀬はるか
生年月日	1985年3月24日
出身地	広島県広島市
身長	166㎝
血液型	B型
配偶者	なし

透き通るようなツヤ肌が魅力の綾瀬はるかさんは「とにかく保湿命！」と公言しており、化粧水や美容液を時間をかけて丁寧に浸透させるのがこだわり。また、週に数回はシートマスクを使い、スペシャルケアをすることも欠かさないそうです。さらに、水を1日2リットル飲むことで体の内側から潤いを保つ努力をしているのだとか。どんな環境でもツヤツヤな美肌をキープできるのも納得ですね。

石原さとみ

はぁーーーー可愛い綺麗🥲🫶🏻
笑顔といい顔の造形といい肌の綺麗さといい………………石原さとみ様……………… pic.twitter.com/eIjAhhoToD

— みみ (@nya0_uu) November 26, 2023

名前	石原さとみ
生年月日	1986年12月24日
出身地	東京都
身長	157㎝
血液型	A型
配偶者	一般人男性（2020年 – ）

ぷるんとしたツヤ肌が魅力的な石原さとみさん。美肌の秘訣は「肌に触れる手の動きを意識すること」。洗顔の際もゴシゴシこすらず、泡で包み込むように洗うことを心がけているそうです。また、食事にもこだわり、発酵食品や野菜を積極的に摂ることで肌の調子を整えているのだとか。さらに、入浴後は3分以内にスキンケアをする「黄金タイム」を意識し、素早く保湿することも習慣にしているそうです。

新垣結衣

新垣結衣さんが結婚した時に
「ガッキーが〜😫」と嘆いていた
夫の為に持ち帰って来た。
ガッキーファンの皆様
ドラッグストアに有ります。
夏肌悩みにおすすめの商品も
中に掲載されてますよ〜！
参考になります！！#新垣結衣 pic.twitter.com/qceFmuhiwi

— もち (@fffffofficial) May 16, 2022

名前	新垣結衣
生年月日	1988年6月11日
出身地	沖縄県那覇市
身長	169㎝
血液型	A型
配偶者	星野源（2021年 – ）

透明感あふれる美肌の持ち主、新垣結衣さんは「なるべくシンプルなスキンケアを心がける」ことを大切にしているそうです。肌に負担をかけないように、洗顔後は高保湿の化粧水と乳液をしっかり馴染ませるのがルーティン。また、紫外線対策を徹底しており、365日UVケアを欠かさないこともポイントです。さらに、お風呂上がりに軽いストレッチをして血行を良くすることで、肌のコンディションを整えているそうです。

広瀬すず

マイクスポンジの白さと肌の綺麗さ白さがほぼ変わらない広瀬すず#日本アカデミー賞 pic.twitter.com/bgrcfW0SfM

— ふぬけ (@funuke1) March 10, 2023

名前	広瀬すず
生年月日	1998年6月19日
出身地	静岡県清水市
身長	159㎝
血液型	AB型
配偶者	なし

ハリのある美肌が印象的な広瀬すずさんのスキンケアのこだわりは「とにかくクレンジングを丁寧にすること」。撮影などでメイクをする機会が多いため、クレンジングを適当に済ませると肌に負担がかかると考え、じっくり時間をかけてメイクを落とすようにしているそうです。また、毎日欠かさずコラーゲンドリンクを飲むことで、肌のハリと潤いをキープしているのだとか。日々の積み重ねがあの美肌を作っているのですね。

浜辺美波

ELIXIR ファーストエイジングケアの
新ミューズを務めさせていただくことになりました🪴
毛穴が気になる、ぽつんとニキビはエイジングの兆しでもあるらしく。ずっとツヤのある肌と過ごせるように、皆さんもファーストエイジングケアはじめてみませんか?🪴
これからどうぞ宜しくお願い致します🪴 https://t.co/wzS1euVdLi pic.twitter.com/mJt31nGlDM

— 浜辺美波 (@MINAMI373HAMABE) March 17, 2022

名前	浜辺美波
生年月日	2000年8月29日
出身地	石川県
身長	157㎝
血液型	B型
配偶者	なし

透明感抜群の美肌を誇る浜辺美波さんの美肌の秘訣は「睡眠とスキンケアのバランス」。忙しいスケジュールの中でも、最低でも6時間以上の睡眠を確保し、肌のターンオーバーを整えることを意識しているそうです。また、普段から日焼け止めをしっかり塗るだけでなく、日傘や帽子を使って徹底的に紫外線対策をしているのもポイント。さらに、ビタミンCを多く含む果物をよく食べることで、内側からの美肌ケアも怠らないそうです。

川口春奈

川口春奈の肌になりたい。本当に綺麗。鼻とか意味わからない。生まれ持った遺伝と体質。 pic.twitter.com/4Z7aRTYJ0q

— コアラ@クレーター全顔 (@DF_investment) May 12, 2023

名前	川口春奈
生年月日	1995年2月10日
出身地	長崎県五島市
身長	166㎝
血液型	B型
配偶者	なし

ナチュラルな美肌が魅力の川口春奈さんは「とにかくスキンケアはシンプルに」をモットーにしているそうです。化粧水と乳液をしっかり馴染ませる基本的なケアを丁寧に行うことが美肌の秘訣。また、毎朝白湯を飲んで内側から代謝を上げることを習慣にしているのだとか。さらに、趣味のキックボクシングで汗を流し、血行を促進して肌の調子を整えているのもポイントですね。

田中みな実

さっきやってた日テレの番組見てMEGUMIめっちゃ綺麗になったなぁと思ってたら実況民は田中みな実の可愛さに一点集中賛辞の嵐でわろたけど確かにあれは男だったらやばいやろね。サンジャポ時代はいつも肌くすんでて全然可愛いと思った事なかったのに今ほんとめちゃかわだし顔小さすぎてうらやま。 pic.twitter.com/A9HfVqftdZ

— 虚無太郎 (@seikei_junkie) August 6, 2018

名前	田中みな実
生年月日	1986年11月23日
出身地	埼玉県
身長	154㎝
血液型	A型
配偶者	なし

「美肌のプロ」とも称される田中みな実さんのスキンケアは徹底しており、クレンジングを時間をかけて丁寧に行うのがこだわり。また、お風呂上がりはすぐに化粧水を10回以上重ね付けし、潤いを逃がさないようにしているそうです。さらに、日々の食事にもこだわり、ナッツやアボカドなど良質な脂質を積極的に摂ることで、内側からも肌を整えているのだとか。努力を惜しまない姿勢が美肌を生み出しているんですね。

永野芽郁

ちょっとおい永野芽郁さん！？！
お肌綺麗すぎやしませんか！？！✨
ほんとにこれ人間の肌かよ、、、、
#永野芽郁 #ありがとうピテラ pic.twitter.com/8eUjFFZaUb

— め い の か る ぴ す ‎🤍 (@4p_p5) June 25, 2024

名前	永野芽郁
生年月日	1999年9月24日
出身地	東京都
身長	163㎝
血液型	AB型
配偶者	なし

透明感あふれるピュアな美肌が魅力の永野芽郁さんは「とにかく睡眠が大事！」と考えており、どんなに忙しくても6〜7時間の睡眠を確保するように意識しているそうです。また、撮影の合間にこまめに水を飲み、肌の乾燥を防ぐことも習慣に。さらに、シンプルなスキンケアを心がけ、肌に負担をかけすぎないことも美肌の秘訣。彼女のナチュラルな透明感は、こうした毎日の積み重ねから生まれているんですね。

白石麻衣

4k白石麻衣ヤバない？
肌綺麗すぎて毛穴無さすぎてちゃんと皮膚呼吸してるか心配🥺
これで一個下の30歳だもんなまいやん日本の宝すぎる🥺 pic.twitter.com/sCYeGpvZai

— たぼすけ (@tabosuke69) September 28, 2022

名前	白石麻衣
生年月日	1992年8月20日
出身地	群馬県
身長	162㎝
血液型	A型
配偶者	なし

陶器のような美肌を持つ白石麻衣さんは「スキンケアは毎日同じことを継続するのが大切」と語っており、朝晩の保湿ケアを徹底し、スチーマーを活用することがルーティン。また、紫外線対策は徹底しており、室内でも日焼け止めを塗るほどのこだわりを持っているそうです。さらに、お風呂上がりのストレッチを習慣にし、血行を促進することで肌の調子を整えているのもポイント。美しさは日々のケアの積み重ねなんですね。

吉高由里子

吉高由里子さんこちらiPhoneノーマル？？肌綺麗だし顔かわいいし、春菜も肌綺麗すぎる何これ本当に pic.twitter.com/n8FOI6tEfd

— めめ (@mmm_2j7y) June 23, 2024

名前	吉高由里子
生年月日	1988年7月22日
出身地	東京都
身長	161㎝
血液型	O型
配偶者	なし

ナチュラルな透明感が魅力の吉高由里子さんのスキンケアのこだわりは「ストレスをためないこと」。仕事が忙しくてもお風呂にゆっくり浸かってリラックスすることで、肌の調子を整えているそうです。また、化粧水をたっぷり使い、ハンドプレスでしっかり浸透させるのがポイント。無理をしない自然体のケアが、彼女の美肌を支えているのですね。

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• 総勢37名の毛深い〝女性・男性〟芸能人を大公開！

【40代・50代編】肌が綺麗な芸能人５選

肌が綺麗な４０代・５０代の芸能人の代表は下記の５名です。

福山雅治56歳

福山雅治の肌が綺麗すぎてビビる
見習わねば… pic.twitter.com/jVEE3QrSTF

— ✩らび✩ ᓚᘏᗢ (@xxx4thxxx) January 2, 2022

名前	福山雅治
生年月日	1969年2月6日
出身地	長崎県長崎市
身長	181㎝
血液型	O型
配偶者	吹石一恵（2015年 – ）

56歳とは思えない若々しい肌を持つ福山雅治さん。「洗顔はぬるま湯のみ」というシンプルケアを徹底し、肌のバリア機能を守っているそうです。また、撮影が続くときでも毎晩必ず湯船に浸かり、血行を良くするのが習慣。さらに、適度な筋トレとタンパク質中心の食生活で体の内側からもコンディションを整えているのだとか。ストイックなライフスタイルが、美肌を維持する秘訣ですね。

小雪48歳

＊小雪（女優/モデル）
体を洗う時にスポンジやタオルは使わない。石けんを手で泡立てて、肌を傷つけないように手でマッサージをしながら洗っている。これならすぐに実践できそう！ #真似してみたいと思ったらRTpic.twitter.com/pbOHGjXkDK

— ♡芸能人の美容法まとめ♡ (@beauty01_bot) March 4, 2023

名前	小雪（本名：松山 小雪（旧姓：加藤））
生年月日	1976年12月18日
出身地	神奈川県座間市
身長	170㎝
血液型	O型
配偶者	松山ケンイチ（2011年 – ）

小雪さんは、透明感のある美肌の持ち主です。「肌に負担をかけない」ことを徹底し、スキンケアは極力シンプルに。特に純度の高いオイル**を愛用し、乾燥を防いでいるそうです。また、白湯を飲む習慣があり、体の内側から代謝を高めることを意識。産後も変わらぬ美肌を維持しているのは、こうした日々の積み重ねがあるからこそでしょう。

米倉涼子49歳

米倉涼子さん❤
キレイ❤
デコルテ美しい❤
肌にブツブツない#米倉涼子#美容垢さんと繋がりたい #ドクターX pic.twitter.com/lXVxkykExr

— あっとこあ (@GatyCc) October 22, 2024

名前	米倉涼子
生年月日	1975年8月1日
出身地	神奈川県横浜市
身長	168㎝
血液型	B型
配偶者	一般人男性（2014年 – 2016年）

49歳とは思えない美肌の持ち主である米倉涼子さんは「とにかくクレンジングを丁寧に！」をモットーにし、W洗顔でメイクをしっかり落とすことを徹底しているそうです。また、撮影が続くときでも最低6時間の睡眠を確保し、肌の回復を促すのがこだわり。さらに、大のアルガンオイル愛用者で、スキンケアの仕上げには必ずオイルをプラスしているのだとか。艶やかな肌は、徹底したケアの賜物ですね。

深田恭子42歳

深田恭子、40歳迎えさらに輝き増す✨
多くの人に愛され続ける理由

▼美ボディの秘訣＆㊙食生活が明らかにhttps://t.co/nT5mUuFaqK

💬 #田中圭 と久しぶりの共演
｢嬉しくて、圭さん久しぶりー！って話しかけたら…｣#深キョン #A2Z @PrimeVideo_JP pic.twitter.com/lBGG5Wu7RJ

— ORICON NEWS（オリコンニュース） (@oricon) February 11, 2023

名前	深田恭子
生年月日	1982年11月2日
出身地	東京都
身長	163㎝
血液型	O型
配偶者	なし

深田恭子さんのもっちりとした美肌は、多くの人が憧れるポイント。「水分補給をこまめにすること」を大切にしており、1日2リットル以上の水を飲むのが習慣なのだとか。また、湯船に浸かる時間を大切にし、汗をしっかりかいてデトックスするのも美肌の秘訣。さらに、毎日フェイスパックをして肌の潤いをキープしているそうです。内側からも外側からも丁寧なケアを続けることで、年齢を感じさせない肌をキープしているのですね。

石田 ゆり子55歳

石田ゆり子めっちゃ肌綺麗。これで50歳かよ pic.twitter.com/du1SKKHpLu

— あとぴよ (@yuuknk) June 12, 2020

名前	石田ゆり子
生年月日	1969年10月3日
出身地	愛知県名古屋市
身長	164㎝
血液型	A型
配偶者	なし

55歳とは思えない透明感のある肌を持つ石田ゆり子さん。美肌の秘訣は「無理をしないこと」。ストレスを溜めないように毎日湯船に浸かってリラックスする時間を大切にしているそうです。また、食事では発酵食品を積極的に摂取し、腸内環境を整えるのもこだわり。さらに、愛猫たちと過ごす時間が最高のリラックス法と語っており、心の健康が美肌にも繋がっているのかもしれません。

【番外編】プロのメイクさんが選ぶ！肌が綺麗な芸能人ランキング

芸能界には美肌の持ち主が数多くいますが、日々多くの芸能人の肌を間近で見ているメイクさんたちは、誰の肌を“本当に綺麗”だと感じているのでしょうか？

プロのヘアメイクアーティストが選ぶ！
美肌芸能人をランキング形式で紹介💡

水曜日のダウンタウン！芸能界一肌がキレイなのは綾瀬はるか説

バラエティ番組『水曜日のダウンタウン』で話題になった「芸能界一肌がキレイなのは綾瀬はるか説」で200名のヘアメイクさんが選ぶ本当に肌が綺麗な芸能人ランキングを1位～10位までを発表しています。

プロのヘアメイクアーティストが選んだ〝肌が綺麗な芸能人ランキング〟は下記の通りです。

2014年5月放送回ですので、時代を感じる人選です…。

1位の綾瀬はるかさんは誰もが納得の結果で、透き通るようなツヤ肌が魅力的です。

一方、藤原紀香さんや桃井かおりさんは、年齢を重ねても衰えない圧倒的な美肌が評価されています。

また、山田花子さんのランクインは意外ですが、実は肌がきめ細かく、ヘアメイクさんからの評価が高いようです。

【メンテナンス編】肌が綺麗な芸能人がやっているスキンケア

芸能人の美肌は、生まれつきのものだけではなく、日々行うスキンケアの積み重ねによるものです。

では、彼ら彼女らは具体的にどんなスキンケアや生活習慣を取り入れているのか？

美肌芸能人が実践するルールや食生活、睡眠・運動習慣について紹介します。

【美肌習慣】肌が綺麗な芸能人が必ずやっている5つのルール

美肌を保つためには、、、

高価な化粧品よりも毎日のルーティンが重要

多くの芸能人が実践している共通のルールを5つご紹介します。

【食生活】美肌芸能人が毎日食べるもの・飲むものとは？

〝肌は食べたもので作られる〟とよく言われますが、実際に美肌の芸能人たちはどんな食生活を送っているのでしょうか？

美肌をキープしている人は、普段の食事にもこだわりがあります。特別なサプリメントに頼るのではなく、日常の食事から栄養をしっかり摂ることを大切にしているのが特徴です。

肌は食べたもので作られるため、バランスの良い食生活が何よりの美容法です。

【睡眠＆運動】肌が綺麗な人は何時間寝て、どんな運動をしているのか？

睡眠と運動は、スキンケアにも匹敵するほど美肌に影響を与える要素です。

肌が綺麗な人の多くは、睡眠と運動をセットで習慣化しており、その相乗効果で透明感のある美肌を維持しています。

🔲美肌になるための睡眠習慣

🔲美肌のための睡眠習慣

美肌を維持するには、、、

良質な睡眠と適度な運動を継続することが大切

どちらか一方だけではなく、バランスよく取り入れることで、体の内側から健康的な美しさを引き出せます。

美肌は一日にしてならず！！

肌荒れから回復した芸能人のエピソード

「芸能人＝美肌」というイメージが強いですが、実は過去に肌トラブルで悩んでいた人も少なくありません。

そんな中、試行錯誤しながら自分に合ったスキンケアや生活習慣を見つけ、見事に美肌を取り戻した人もいます。

今回は、過去にニキビに悩んでいた桐谷美玲さんのエピソードをもとに、肌荒れ克服のヒントを見出しましょう。

【ニキビ克服】過去に肌荒れで悩んだ芸能人とその改善法

桐谷美玲さんといえば、透明感のある美肌が印象的ですが、実は 10代後半から20代半ばまでニキビに悩まされていたそうです。

仕事が忙しくなるにつれて肌の調子が悪化し、フェイスラインや頬に繰り返しできる大人ニキビが大きな悩みだったとか…。

そこで、取り入れたのは 「肌に負担をかけないスキンケア」「腸内環境の改善」「睡眠とストレス管理」です。

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✅ 肌に負担をかけないスキンケア

• クレンジングは肌に優しいミルクタイプを使用
• 洗顔後はタオルでゴシゴシ拭かず、ティッシュで優しく押さえる
• 保湿はシンプルに！化粧水＋乳液のみで整える

「肌が敏感になっているときほど、アイテムを増やさずシンプルケアにする」 と語っています。高価なスキンケアに頼るのではなく、肌の負担を減らすことが大切だったようです。

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✅ 腸内環境を整えるために食生活を改善

• 毎朝ヨーグルト＋はちみつ！腸内の善玉菌を増やす
• 白米よりも玄米や雑穀米を選び、食物繊維を摂る
• 揚げ物やスナック菓子を控え、ナッツやフルーツ！

これらの改善を続けた結果、肌のターンオーバーが整い、気づけばニキビができにくくなっていたそうです。「即効性はないけれど、半年ほど続けることで、明らかに肌の調子が変わってきた」と本人も語っています。

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✅ 睡眠とストレス管理を意識する

• 最低6時間以上の睡眠を確保する
• 就寝前はスマホを見ずにリラックスする時間を作る
• 半身浴やアロマを活用し、ストレスを溜めない

「寝不足が続くとニキビが悪化することに気づき、意識的に睡眠時間を確保するようになった」と語っています。夜更かしをやめ、最低6時間は眠るようにした ことで、肌のターンオーバーが整い、肌荒れが改善されていったそうです。

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肌荒れ克服にはスキンケア＋生活習慣の改善が鍵

桐谷美玲さんのエピソードからも分かるように、肌荒れを改善するためにはスキンケアだけでなく、食生活や睡眠など、生活全体を見直すことが重要です。

肌の綺麗な芸能人とは逆に、肌の汚い芸能人を【一覧】肌が汚い芸能人21選！俳優・女優・芸人・ジャニーズを調査で取り上げているので、気になる人は覗いてみて下さい。

まとめ：肌が綺麗な芸能人から学ぶ日々のメンテナンス・スキンケアの大切さ

本記事では、肌が綺麗な芸能人20名を厳選してPickupし、その秘密に迫りました。

改めて、美肌を維持するためのポイントを振り返ってみましょう。

引用：ハイキュー！！　by：田中 龍之介　著者：古舘 春一