【一覧】髭を薄くする食べ物・飲み物！簡単/最短/確実な方法も紹介

髭を薄くしたい！これ以上濃くなりたくない！

あなたが今〝髭を薄くする〟方法を模索しているなら、本記事は必読です。

『髭を薄くする食べ物や飲み物はないの？』

『逆に髭が濃くなる物も知っておきたい！』

『それと、確実に薄くなる方法も教えて！』

髭の濃さの由縁は、遺伝子レベルの内容や食生活・生活習慣にも関連しています。

本記事では、髭が濃くなる根本的な原因から、髭を薄くするための食べ物や飲み物まで、詳細に解説します。

また、男の髭に対する世の女性からの評価や社会的な印象までも網羅した内容です。

日々の食べ物・飲み物を意識することで髭を薄くする効果が期待できます。。。が、最も確実な方法として医療脱毛という手段があります。

食べ物や飲み物にも気を付ける必要がありますが、医療脱毛の魅力についても本記事の最後に少し触れていきます。

髭を薄くしたいなら、今すぐ読み進めましょう！

髭が濃くなる根本的な原因とは？

初めに、髭が濃くなる原因を理解しましょう。
※通称青髭

男の体内には〝男性ホルモンと女性ホルモン〟の２つが存在しますが、男性ホルモンが多くなると、ヒゲが濃くなりやすくなります。

そして、男性ホルモンが多くなる要因は下記の通りです。

上記を踏まえた上で、髭が濃くなる根本的な原因を探ります。

遺伝による要因が大きい

正直、親から受け継いだ遺伝による影響が大きいです。

父親、祖父の髭が濃いとあなたの髭も濃いはずです。

もはや、受け継いだ遺伝子はどうしようもないので、受け入れるしかありません。

加齢による男性ホルモンが関係する

年齢を重ねるごとに体内の女性ホルモンが減り、男性ホルモンが増えていきます。

つまり、、、

加齢すればするほど、髭が濃くなっていく

おじさん達の〝ジョリジョリと太くて濃い髭〟がまさにそれです。

なので、１０代より２０代、２０代より３０代、３０代より４０代の方が髭が濃くなっていきます。

もはや、加齢も止めることのできない原理原則なので、こちらも受け入れるしかありません。

生活習慣の乱れも１つの要因となる？

実のところ、髭が濃くなる原因は【遺伝と加齢】がほとんどです。

しかし、日々の生活習慣も髭の濃さを促進する原因にもなると言われています。

食生活や睡眠不足、ストレスなどの生活習慣が髭の成長に影響を与えるのです。

例えば、、、

• 栄養バランスの偏った食事
• 過度なアルコール摂取
• 毎日睡眠不足
• 強いストレスを抱える

上記は、髭の成長を促進する男性ホルモンの分泌を増加させる可能性があり、ホルモンバランスを乱し、髭の成長に悪影響を及ぼすことがあります。

今より髭を濃くしたくないのなら、健康的な生活習慣を心がける必要があります。

遺伝と加齢はどうしようもないが
生活習慣なら変えられる！！

髭を〝薄くする〟食べ物と飲み物を紹介！

生活習慣で改善できることとして、日々の食生活で食べるもの、飲む物を意識してみましょう。

男性ホルモンを抑制し、女性ホルモンを促進するような食べ物・飲み物を摂取すればいいのです。

上記を意識してバランスよく摂取することが濃い髭対策に繋がると言われています。

ヒゲを薄くするためにも、積極的に摂ると良いでしょう。

【１５選】髭を薄くする効果が期待できる食べ物・飲み物

イソフラボンを多く含み、ＧＩ値の低い食べ物と飲み物を下記に一覧でまとめています。

注意点として、髭を薄くしたいがあまりに、偏って摂取するのは逆効果です。

栄養バランスの良い食事を心がけたうえで、プラスアルファとして上記の食材を日々の食事に取り入れていきましょう。

髭を〝濃くする〟食べ物と飲み物を紹介！

逆に、髭を濃くしてしまう食べ物と飲み物の代表例を紹介していきます。

髭を濃くしてしまう＝男性ホルモンの増加を促進してしまう食材たちです。

ただし、これから紹介する食べ物も健康を保つためには必要な食べ物になります。

一切食べないようにする！は絶対NG！

食べ過ぎていると感じている場合は量を減らすように心がけて下さい。

【15選】食べていると髭が濃くなる食べ物・飲み物一覧

男性ホルモンを増加させる食べ物と飲み物を、下記に一覧でまとめています。

前述したＧＩ値ですが、これが高いものは反対に男性ホルモンを増加させるのでＮＧです。

GI値の高い食べ物は髭を濃くするだけではなく、太りやすくなるので摂取量には注意してください。

☝というのは絶対にしないでくださいね。

このように食生活を変えていくことが大切です。

また、動物性たんぱく質は男性ホルモンを増やす原因となります。

特に赤身肉は男性ホルモンを活性化させやすく、髭を濃くするのを促進します。

もちろん、肉や卵は筋肉や身体を作るタンパク質が含まれており大切な食べ物ですし、米・麺類(糖質)はエネルギー源なので極端に食べなくなるのは絶対にNGです。

摂取しすぎているなら、量を見直して〝髭を薄くする食べ物・飲み物〟を意識して摂取してみましょう。

【女子ウケ↘↘】髭が濃い男性は女性から非モテ認定される

〝女子ウケ↘↘〟文字通り、髭が濃い男性は女性からの評価が厳しいのが現実です。

日本人女性の多くが髭に対して否定的であり、清潔感のある男性が求められる現代において、髭の濃さは一層問題視されます。

女性の本音は、、、

濃い髭や青髭は〝不潔・汚い・不衛生〟

その為、メンズ髭脱毛を望む声も多く、男性の髭に対する〝落ち込むくらいの辛辣な声・本音〟も女性か挙がっています。※後程リアルな声を紹介します…。

髭が濃いままでは、モテるどころか非モテ扱いされる可能性が高いです。

日本人女性の大半が髭が大嫌い

多く女性は男性の髭が嫌いです。

女性の髭嫌いを裏付けるアンケート調査の結果も出ていますので共有します。

髭のアリ・ナシでは圧倒的に髭なしメンズの方が支持されているのです。

また、勘違いしてはいけないのがヒゲ好きの女性も〝綺麗に整った髭の似合うイケメン〟の場合に限ります。

ただ生えているだけのヒゲは嫌✕

外国の人の無造作に生えたヒゲは確かにカッコいいです。

ですが、、、

日本人顔の我々にはヒゲは似合わない

似合わないのに髭を生やしていたり、整えていなかったりするので女性は男性の髭が嫌いなのです。

清潔感のある男性がモテる時代

世の女性が男性に求める事、外見部門1位には〝清潔感〟が君臨しています。

それも、2位に大差を付けての1位

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【データ出典】マクロミルアンケート：『ご自身に関するアンケート』
調査期間：2022/11/22～2022/11/25　有効回答数：165人（20代～40代女性）
※引用先：ゼクシィ縁結びエージェント

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〝顔・体型・服装のオシャレ感・イケメン〟よりもまずは清潔感なのです。

そして悲しいことに、濃い髭は大切な清潔感を奪う最悪な見た目です。

濃い髭には食べ物・飲み物に気にかけたところで、大した効果は正直望めません。

ならば、どうすれば良いのか、、、？

髭の医療脱毛

女性の本音は？ヒゲ脱毛して欲しい

今や、メンズ脱毛が当たり前の世の中なのを再認識する必要があります。

実は世の女性も男性にヒゲ脱毛をして清潔感を上げてほしいと願っているのです。

引用先：TSURUO

女性の本音は、男も脱毛をして身嗜みを整えてほしいのです。

年代が若ければ若いほど、この考え方は顕著に広まっています。

今や20代～30代の日本人は2人に一人が脱毛する時代なのをしっかりと認識しましょう。

男の脱毛は当たり前

空前の脱毛ブームについて【毛嫌いな若者達】脱毛ブームがなぜ巻き起こる？終わりは来るのか？で解説しているので参考にしてください。

男の髭に嫌悪感を持つ女性の声を紹介…。

濃い髭に悩んでいるあなたを絶望の淵に追いやるような、世の女性の辛辣な声を紹介します…。

気を確かに持って、確認しましょう。

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探せばこの手のご意見はいくらでも出てきてしまうのでこれくらいにしておきましょう。

とは言え、世の女性は濃い髭が嫌いだという認識を心に刻んで下さい。

ならば、どうすれば良いか？考えなくてもわかりますよね…？

髭の医療脱毛

引用：キングダム　by：秦国六大将軍　桓騎(かんき)　著者：原泰久

濃い髭を確実に薄くする方法は医療脱毛

髭を確実に薄くしたいなら医療脱毛が唯一無二の手段です。確実に薄くなります。

これまで多くの男性が濃い髭に悩まされてきましたが、医療脱毛によって全ての悩みを解消してきているのです。

そこで、１つの面倒くさい悩みを生まれます。

どのクリニックに通うべきか選べない

脱毛ブームにある日本には数多くの脱毛クリニックが存在します。

そこで、クリニック選びの基準で一番外してはいけないのが〝通い易さ〟です。

髭の医療脱毛は10回、多い人だと20回通う人もいるので〝家・職場〟から近い方が絶対にいいです。

なので、多くの人の身近にあるであろう全国展開しているクリニックに絞ってあなたのニーズにあるようなクリニックを紹介します。

そして、通い易さの次に〝何を最重要視するか？〟で通うべきクリニックを選んでみて下さい。

上記3つはヒゲ脱毛する上で重要視したい3ポイントです。

それぞれ、最重要視する点は異なります。

では、それぞれのポイントで最も最適なクリニックは？？？下記の3つのクリニックです。

各クリニックの詳細を確認して、実際に通ってみるか？の参考にしてください。

痛くない施術を期待！メンズエミナル

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＼痛みに不安を持つ人はメンズエミナルがおすすめ／

※自社開発した脱毛機で痛みを軽減＋麻酔が無料対応

メンズエミナルの口コミをメンズエミナルの口コミ調査！評判は？最悪の評価がついてる！？でまとめているので参考にしてください。

高い脱毛効果が期待！ゴリラクリニック

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＼ 効果効果No,1！剛毛でもツルツル肌になれる！／

※まずは、ゴリラクリニックの詳細を確認しましょう。

脱毛効果最強の理由を【最新】ゴリラクリニックでヒゲ永久脱毛！新・プランの料金！で徹底的に取り上げています。

最高なコスパに期待！湘南美容クリニック

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＼業界最安値の料金を見てみましょう／

※実績N0,1の安心と信頼のあるクリニック

【神改定】湘南美容外科(SBC)のヒゲ脱毛が業界最安値の料金に！でコスパNo,1に君臨している理由を徹底解説しています。

・・・。

＼オススメ3社を比較／

カウンセリングは無料でやってくれる

カウンセリングを受けてみて自分に合うと思ったクリニックに通いましょう。

まとめ：濃い髭には食べ物に気を付けるより医療脱毛

濃い髭をどうにかしたいなら、食べ物に気を付けるよりも医療脱毛が手っ取り早く確実に解決するので非常におすすめです。

そして、医療脱毛にプラスαで食べ物・飲み物を意識して摂取するのが一番合理的かつ健康も手にすることが出来ます。

あなたが濃い髭に悩む理由はなんですか？

男ならこの1点に限ると思います。正直になりましょう…。

ヒゲ脱毛することで【濃い髭＝不潔で汚い人】⇒【ツルツル肌＝清潔感のある人】になれば、今よりも確実に女性から好印象を抱かれます。絶対に！

やれば確実に実感できる！やった人にしかわからない！そんなヒゲの医療脱毛の感動をあなたにも味わって欲しいです。

※あなたが最重要視するポイントを探しましょう。

引用：午前3時の無法地帯　by：真野　著者：ねむようこ